728x90 반응형 SMALL 저탄고지1 저탄고지 다이어트 필수템! 기버터 직접 만들기 & 효능까지 요즘 저탄고지 식단 꾸준히 실천 중인데요,식단을 하다 보면 꼭 필요한 재료들이 생기더라고요.그중에서도 제가 가장 자주 사용하는 게 바로 기버터(Ghee Butter)예요!마트에서 파는 것도 있지만,직접 만들면 훨씬 저렴하고 깔끔한 기버터를 만들 수 있어서오늘은 제가 만든 방법과 함께, 기버터 효능까지 정리해볼게요.⸻기버터란?기버터는 무염 버터를 천천히 끓여서 만든 순수한 지방이에요.이 과정에서 유당과 단백질이 제거돼서,유당불내증이 있는 분들도 안심하고 먹을 수 있어요.그리고 발연점이 높아서 볶음, 구이 등 고온 조리에 딱!무엇보다도 저탄고지(LCHF) 다이어트에는 없어선 안 될 핵심 아이템이에요.⸻기버터 효능✔️ 지방 대사 촉진기버터는 몸에 좋은 지방산이 풍부해서,탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 쓰도록.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
